A Joana sempre ouviu de seus amigos “entendidos” de Disney que lá não se come bem, que não tem nada saudável pra comer por lá.

Sem má intenção, a Joana até mesmo replicava essa informação para outros amigos. Ela nunca quis criar desinformação, mas ela acreditava nos relatos de seus amigos “entendidos”.

Até que um dia, a Joana resolveu ir mais a fundo no tema, afinal, a viagem dela agora se aproximada.

Foi aí que ela, ao fazer uma pesquisa no Google, encontrou um site com textos super detalhados que afirmava ser possível comer de forma mais saudável dentro dos parques. Contrariando assim os amigos “entendidos” da Joana, e também muitos Instagrammers.

O site que a Joana encontrou mencionava os restaurantes Table Service, onde seria bem fácil fazer uma refeição baseada em carne, legumes e saladas, por exemplo.

Mas o site comentava também que não só nos restaurantes de serviço completo (Table Service) isso era possível, mas que também nos restaurantes de serviço rápido (Quick Service) era possível encontrar uma refeição nessa linha mais saudável.

O que podemos chamar de pratos saudáveis?

Boa pergunta. 

Na prática cada um tem sua opinião sobre o que é saudável ou não. Mas existem algumas opções que podem ser consideradas mais saudáveis na opinião da maioria das pessoas. 

Um bom exemplo seria um prato composto por uma carne, arroz, e legumes ou salada. 

Considerando esse combo como algo saudável (ou mais saudável), segue abaixo um exemplo desse tipo de prato em cada um dos quatro parques da Disney. 

Alguns exemplos de pratos saudáveis na Disney:

Epcot – Sunshine Seasons

  • Oak-grilled Rotisserie Chicken, with black beans and yellow rice $12.29
  • Frango assado com feijão preto e arroz amarelo R$73,00
Cardápio super variado e com ótimas opções saudáveis no Sunshine Seasons, The Land Pavilion, parque Epcot

Hollywood Studios – ABC Commissary

  • Curry Rice Bowl with Shrimp Sautéed and Vegetables tossed with Red Curry Sauce served with Jasmine Coconut Rice $13.99
  • Tigela de arroz com curry e coco, camarões e vegetais R$83,00

Magic Kingdom – Columbia Harbour House

  • Grilled Plate, vegetable, rice and green beans with carrots served with a choice of grilled shrimp skewer or grilled salmon $13.99
  • Prato de salmão grelhado ou espetinho de camarões servido com vegetais, arroz, vagem e cenouras. R$83,00

Animal Kingdom – Satu’li Canteen

  • Wood-grilled chicken thighs marinated with garlic and olive oil topped with crunchy vegetable slaw and boba balls served with your choice of base and sauce $12.49
  • Coxas de frango marinadas com azeite de oliva e alho cobertas por vegetais crocantes e bolinhas de tapioca servidas sobre arroz e feijão preto. R$75,00
Em primeiro plano: Bowl misto de carne e frango com feijão, arroz e complementos. Em segundo plano: Camarões, macarrão e bolas de tapioca. Restaurante Satu’li Canteen no parque Disney’s Animal Kingdom

Só existem estes pratos saudáveis na Disney?

Esses são somente quatro exemplos de pratos que podem ser considerados saudáveis. Existem muitos outros nos restaurantes listados acima e em vários outros. 

Outro detalhe, decidi destacar as opções saudáveis mais econômicas, veja que os exemplos acima são todos de restaurantes Quick Service. Ou seja, você faz o pedido no balcão e não na mesa. 

Um pouco menos de conforto, mas bastante economia. 

Os restaurantes mais top, que são os Table Service, tanto aqueles que são a lá carte (com menu), como também aqueles Family Style ou tab e os Buffets, possuem várias opções nessa linha. 

Portanto, não há mais a desculpa de que não existem opções saudáveis na Disney. 

E se eu quiser uma fruta?

Você encontra frutas em várias localizações ao longo dos parques Disney.

Desde restaurantes Quick Service, como o caso do próprio Sunshine Seasons descrito acima, quanto também em Food Carts, aqueles carrinhos de venda que encontramos por lá.

Uma fruta na Disney pode até não ser algo barato, uma banana pode custar 1 dólar (R$5,60) por exemplo, mas existe a opção para quem quiser.

Uma alternativa mais econômica seria levar sua própria fruta para o parque. Você pode comprar frutas em qualquer Publix, Target ou, pra quem é fã, até mesmo o próprio Walmart.

Nesses mercados e até mesmo nas “farmácias” como CVS e Walgreens você pode encontrar também potinhos de frutas já higienizadas e picadas. Tornando a experiência ainda mais prática.

Outra opção na linha das frutas seriam os sucos ou purês de frutas, como o Gogo Squeez, que é uma espécie de purê de frutas em um sachê.

Gogo Squeez – Uma espécie de purê de fruta em um sachê

E os amigos “entendidos” da Joana que alegaram não existir comida saudável da Disney?

Os amigos “entendidos” de Disney da Joana não sabem nada sobre refeições na Disney. Eles só fazem de conta que entendem. 

Não saber nada sobre um assunto específico não tem problema nenhum, o problema é fingir que sabe e acabar espalhando informações de baixa qualidade por aí. 

Considerações Finais

Na sua próxima viagem tome suas decisões de refeições não mais com base no mito de que na Disney só conseguimos comer pizza, hot-dog, hambúrguer e batata frita. 

Coma esses itens acima, mas coma se você quiser comer, não coma por achar que não existem outras opções. 

Veja, esses itens mais associados a Fast Food são muito gostosos na Disney e são alimentos tradicionalmente associados à comida de parques temáticos. 

Nós particularmente gostamos de intercalar entre as opções mais saudáveis e essas mais estilo de parque. 

Informação é poder, sempre procure a melhor informação possível para, desta forma, tomar as melhores decisões para você e sua família.